Para conseguir 1 aporte puedes tomar:
| Nombre |
Cantidad (Gr) |
| Aguacate |
50 Gr. |
| Albaricoque |
71 Gr. |
| Arándano |
135 Gr. |
| Caqui |
125 Gr. |
| Carambola |
96 Gr. |
| Cereza |
94 Gr. |
| Chirimoya |
61 Gr. |
| Ciruela |
143 Gr. |
| Ciruela seca |
46 Gr. |
| Clementina |
118 Gr. |
| Coco agua |
139 Gr. |
| Coco fresco |
30 Gr. |
| Dátil |
41 Gr. |
| Frambuesa |
83 Gr. |
| Fresa |
149 Gr. |
| Granada |
105 Gr. |
| Grosella |
71 Gr. |
| Guayaba |
39 Gr. |
| Higos |
133 Gr. |
| Higos secos |
30 Gr. |
| Kiwi |
88 Gr. |
| Lima zumo |
238 Gr. |
| Limón |
91 Gr. |
| Limón zumo |
263 Gr. |
| Litchis |
120 Gr. |
| Mandarina |
123 Gr. |
| Mandarina zumo |
200 Gr. |
| Mango |
196 Gr. |
| Manzana |
385 Gr. |
| Melocotón |
110 Gr. |
| Melocotón en almíbar |
222 Gr. |
| Melón |
185 Gr. |
| Melón cantlupe |
119 Gr. |
| Moras |
72 Gr. |
| Naranja |
106 Gr. |
| Naranja navel |
110 Gr. |
| Naranja zumo |
169 Gr. |
| Nectarina |
94 Gr. |
| Níspero |
233 Gr. |
| Papaya |
164 Gr. |
| Pera |
263 Gr. |
| Pera en almíbar |
526 Gr. |
| Piña |
185 Gr. |
| Piña en conserva |
238 Gr. |
| Plátano |
92 Gr. |
| Pomelo |
145 Gr. |
| Pomelo rosa |
130 Gr. |
| Pomelo zumo en conserva |
179 Gr. |
| Rambutan |
154 Gr. |
| Ruibarbo |
111 Gr. |
| SandÃa |
164 Gr. |
| Sapodilla |
227 Gr. |
| Tamarindo |
36 Gr. |
| Uva |
139 Gr. |
| Uva zumo |
179 Gr. |
| Uvas pasas |
32 Gr. |