Para conseguir 1 aporte puedes tomar:
Nombre |
Cantidad (Gr) |
Aguacate |
50 Gr. |
Albaricoque |
71 Gr. |
Arándano |
135 Gr. |
Caqui |
125 Gr. |
Carambola |
96 Gr. |
Cereza |
94 Gr. |
Chirimoya |
61 Gr. |
Ciruela |
143 Gr. |
Ciruela seca |
46 Gr. |
Clementina |
118 Gr. |
Coco agua |
139 Gr. |
Coco fresco |
30 Gr. |
Dátil |
41 Gr. |
Frambuesa |
83 Gr. |
Fresa |
149 Gr. |
Granada |
105 Gr. |
Grosella |
71 Gr. |
Guayaba |
39 Gr. |
Higos |
133 Gr. |
Higos secos |
30 Gr. |
Kiwi |
88 Gr. |
Lima zumo |
238 Gr. |
Limón |
91 Gr. |
Limón zumo |
263 Gr. |
Litchis |
120 Gr. |
Mandarina |
123 Gr. |
Mandarina zumo |
200 Gr. |
Mango |
196 Gr. |
Manzana |
385 Gr. |
Melocotón |
110 Gr. |
Melocotón en almíbar |
222 Gr. |
Melón |
185 Gr. |
Melón cantlupe |
119 Gr. |
Moras |
72 Gr. |
Naranja |
106 Gr. |
Naranja navel |
110 Gr. |
Naranja zumo |
169 Gr. |
Nectarina |
94 Gr. |
Níspero |
233 Gr. |
Papaya |
164 Gr. |
Pera |
263 Gr. |
Pera en almíbar |
526 Gr. |
Piña |
185 Gr. |
Piña en conserva |
238 Gr. |
Plátano |
92 Gr. |
Pomelo |
145 Gr. |
Pomelo rosa |
130 Gr. |
Pomelo zumo en conserva |
179 Gr. |
Rambutan |
154 Gr. |
Ruibarbo |
111 Gr. |
SandÃa |
164 Gr. |
Sapodilla |
227 Gr. |
Tamarindo |
36 Gr. |
Uva |
139 Gr. |
Uva zumo |
179 Gr. |
Uvas pasas |
32 Gr. |