Para conseguir 10 aportes puedes tomar:
Nombre |
Cantidad (Gr) |
Acedera |
500 Gr. |
Aceituna |
1250 Gr. |
Acelga |
556 Gr. |
Achicoria |
588 Gr. |
Ajo |
157 Gr. |
Alcachofa |
306 Gr. |
Apio |
1449 Gr. |
Bambú |
581 Gr. |
Batata |
637 Gr. |
Berenjena |
990 Gr. |
Berro |
588 Gr. |
Brócoli |
355 Gr. |
Brotes lentejas |
112 Gr. |
Brotes montaza |
370 Gr. |
Brotes soja |
76 Gr. |
Calabacín |
826 Gr. |
Calabaza |
1000 Gr. |
Canónigos |
238 Gr. |
Cebolla |
769 Gr. |
Cebolleta |
546 Gr. |
Cebollino |
306 Gr. |
Champiñón |
324 Gr. |
Champiñón crimini |
400 Gr. |
Champiñón enoki |
370 Gr. |
Champiñón ostra |
299 Gr. |
Champiñón portabella |
400 Gr. |
Col de bruselas |
296 Gr. |
Col lombarda |
699 Gr. |
Col rizada / berza |
303 Gr. |
Col rizada escocesa |
357 Gr. |
Coli-rábano |
588 Gr. |
Coliflor |
505 Gr. |
Coliflor congelada |
498 Gr. |
Colinabo |
833 Gr. |
Escarola |
556 Gr. |
Espárrago blanco fresco |
417 Gr. |
Espárrago verde fresco |
556 Gr. |
Espinaca congelada |
254 Gr. |
Espinaca fresca |
350 Gr. |
Guisante congelado |
192 Gr. |
Guisante conserva |
226 Gr. |
Guisante fresco |
185 Gr. |
Habas verdes |
179 Gr. |
Hojas de remolacha |
455 Gr. |
Judía verde |
549 Gr. |
Judía verde amarilla |
549 Gr. |
Judía verde congelada |
556 Gr. |
Lechuga hoja de roble |
752 Gr. |
Lechuga iceberg |
1111 Gr. |
Lechuga romana |
813 Gr. |
Patata chip |
185 Gr. |
Patata cocida |
585 Gr. |
Patata frita |
204 Gr. |
Patata nueva cruda |
556 Gr. |
Patata vieja cruda |
455 Gr. |
Pepino |
1538 Gr. |
Pimiento amarillo |
1000 Gr. |
Pimiento en conserva |
1250 Gr. |
Pimiento rojo |
1010 Gr. |
Pimiento verde |
1163 Gr. |
Plátano macho |
769 Gr. |
Puerro |
667 Gr. |
Rábano |
1471 Gr. |
Radicchio |
699 Gr. |
Remolacha |
621 Gr. |
Repollo / Col |
694 Gr. |
Repollo blanco |
833 Gr. |
Repollo chino pe-tsai |
833 Gr. |
Repollo pak-choi |
667 Gr. |
Repollo savoy |
500 Gr. |
Tomate amarillo |
1020 Gr. |
Tomate frito |
694 Gr. |
Tomate naranja |
862 Gr. |
Tomate rojo |
1136 Gr. |
Zanahoria congelada |
1282 Gr. |
Zanahoria cruda |
1075 Gr. |